‌

Yin Yoga en de vrouwelijke cyclus

Yin Yoga met Jorine Kuilman

Jouw voortgang

Zin om de cursus te volgen, ?

Over de cursus

In deze 4-delige Yin Yoga serie bewegen we mee met de natuurlijke fases van de menstruatiecyclus. Van rust en herstel tot groei, bloei en loslaten: iedere les is afgestemd op de unieke behoeften van jouw lichaam in dat moment. Een zachte en verdiepende serie die je helpt om meer balans, energie en verbinding met jezelf te ervaren.

Jorine Kuilman

Yin Yoga tijdens je cyclus (Menstruatie Fase 1)

Yin Yoga met Jorine Kuilman

Een zachte, herstellende practice afgestemd op de eerste dagen van je cyclus. We vertragen, ontladen spanning in onderrug en bekkengebied en geven je zenuwstelsel ruimte om te herstellen.

Yin Yoga tijdens je cyclus (Pre ovulatie fase 2)

Yin Yoga met Jorine Kuilman

In deze iets actievere Yin les combineren we rust met subtiele beweging om de doorstroming te stimuleren. We openen het bekkengebied, activeren de onderbuik en maken spanning los.

Yin Yoga tijdens je cyclus (Ovulatie fase 3)

Yin Yoga met Jorine Kuilman

In deze iets actievere Yin les combineren we rust met lichte intensiteit om de energie te laten stromen. We openen het hartgebied, maken de heupen vrij en creëren ruimte in het hele lichaam.

Yin Yoga tijdens je cyclus (Pre-menstruale fase 4)

Yin Yoga met Jorine Kuilman

In deze Yin les vertragen we bewust het tempo om spanning los te laten en het zenuwstelsel tot rust te brengen. We openen het bekkengebied, verzachten de onderrug en creëren ruimte voor herstel en ontspanning.