Detox Yoga is een manier om de afvalstoffen uit het lichaam te kunnen werken. En het afvoeren van afvalstoffen is nodig, omdat we vandaag de dag aan veel stoffen blootgesteld worden die onze gezondheid niet ten goede komt. Door je af en toe bewust te focussen op het afvoeren van afvalstoffen, bevorder je jouw kwaliteit van leven. 

Doe de cursus met ons mee, geef je lichaam een detox, optimaliseer je energie en voel je fitter!

Gemiddeld

Welkom bij de Detox Yoga cursus! 

Detox Yoga is een manier om de afvalstoffen uit het lichaam te kunnen werken. En het afvoeren van afvalstoffen is nodig, omdat we vandaag de dag aan veel stoffen blootgesteld worden die onze gezondheid niet ten goede komt. Door je af en toe bewust te focussen op het afvoeren van afvalstoffen, bevorder je jouw kwaliteit van leven. 

In deze cursusintroductie leer je meer over wat we de in de zeven lessen van de cursus gaan doen.

Welkom bij de Detox Yoga cursus! In deze cursusintroductie leer je meer over wat we de in de zeven lessen van de cursus gaan doen.

Melanie Poldervaart

Cursus introductie - Detox Yoga

De eerste les uit de Detox Yoga cursus is een korte maar effectieve les van 27 minuten die er op gericht is om je spijsvertering op gang te brengen. Dit doen we met een aantal lekkere series en twists. 

Pak je Yoga props erbij, dan gaan we aan de slag! 

Les 1 - Detox Yoga

Les twee uit de Detox Yoga cursus is een heerlijke les om je dag mee te beginnen. Reinig je lichaam van alle ongewenste afvalstoffen die de stroom van energie door je lichaam verhinderen en kickstart je dag. 

Pak je spullen erbij en ga een geweldige dag vol energie tegemoet!

Les twee uit de Detox Yoga cursus is een heerlijke les om je dag mee te beginnen. Pak je spullen erbij en ga een geweldige dag vol energie tegemoet!

Les 2 - Detox Yoga

In les drie uit de Detox Yoga cursus gaan we niet alleen aan de slag met twists en vooroverbuigingen, maar ook met heupopeners. Dit is nodig omdat we vaak veel spanningen en stress opslaan in het heupgebied.

Dit voelt soms wat ongemakkelijk, maar is op de lange termijn wel nodig om ons goed te voelen. 

Pak je Yoga spullen erbij, dan gaan we lekker aan de slag!

In les drie uit de Detox Yoga cursus gaan we niet alleen aan de slag met twists en vooroverbuigingen, maar ook met heupopeners. 

Les 3 - Detox Yoga

In les vier gaan we verder met het reinigen van het lichaam. In deze les focussen we extra op de ademhaling. Door bewust en diep te ademen, kunnen we nog dieper doordringen in de weefsels van het lichaam en daar meer dingen loslaten die we niet meer nodig hebben. Zowel fysiek als mentaal en emotioneel.

Ben je er klaar voor? Dan gaan we aan de slag!

In les vier gaan we verder met het reinigen van het lichaam. In deze les focussen we extra op de ademhaling. 

Les 4 - Detox Yoga

In les vijf gaan we aan de slag met achteroverbuigingen. Dit zorgt ervoor dat je meer ruimte krijgt voor je ademhaling. Je kunt hierdoor vrijer ademen waardoor alle systemen in je lichaam beter gaan functioneren. 

De ruimte in de borst die we in deze les maken, zal er voor zorgen dat energie beter en lekkerder door je lijf stroomt!

Als je er klaar voor bent, doe dan lekker met me mee!

In les vijf gaan we aan de slag met achteroverbuigingen. Dit zorgt ervoor dat je meer ruimte krijgt voor je ademhaling. 

Les 5 - Detox Yoga

In een les van bijna een uur gaan we dit keer een klein beetje uitdaging opzoeken. Als we bewust met uitdaging omgaan zonder het te forceren, kunnen we leren om niet te snel in ons stress systeem te schieten en voorkomen dat er spanningen in het lichaam komen en afvalstoffen zich op gaan hopen.

Daarnaast maak je in deze les ook kennis met de diep reinigende oefening 'Agni Sara'. 

Pak je props erbij, dan gaan we lekker aan de slag!

Zwaar

In een les van bijna een uur gaan we dit keer een klein beetje uitdaging opzoeken.

Les 6 - Detox Yoga

In de zevende, langste en laatste les van deze Detox Yoga cursus komt alles samen. Een heerlijke les met een klein beetje uitdaging die je helpt om het lichaam volledig te reinigen.

Niet meer nadenken en oordelen, maar voelen en ervaren staat in deze les centraal.

Pak je spullen erbij, dan gaan we lekker aan de slag!

In de zevende, langste en laatste les van deze Detox Yoga cursus komt alles samen. Een heerlijke les met een klein beetje uitdaging die je helpt om het lichaam volledig te reinigen.

Les 7 - Detox Yoga

Detox Yoga is een manier om de afvalstoffen uit het lichaam te kunnen werken. Doe de cursus met ons mee, geef je lichaam een detox, optimaliseer je energie en voel je fitter!

Les 7 - Detox Yoga1:10:38

Deze video bekijken?