Cursussen

In deze cursus beginnen we helemaal bij het begin. We gaan stap voor stap aan de slag met Yoga armbalances. We leren de juiste spieren gebruiken en we ontwikkelen de juiste focus en mindset om armbalances toegankelijker te maken.

Yin Yoga houdingen onderscheiden zich van de dynamische Yoga vormen. Yin Yoga richt zich vooral op statische houdingen, die lang aangehouden worden. Hierdoor dring je door tot in het bindweefsel waardoor spanningen en blokkades die er al heel lang zitten ook kunnen worden losgelaten.

In deze cursus gaan we aan de slag met het werken met de ademhaling. De ademhaling is een van de meest belangrijke aspecten van je Yoga practice. In deze cursus leer je de tools en technieken om op de juiste manier te werken met de adem.

In 7 lessen gaan we aan de slag met het ontwikkelen en verbeteren van onze flexibiliteit op verschillende gebieden in het lichaam.

Een sterke core is ontzettend belangrijk voor tal van verschillende dingen. Deze cursus is er op gericht om je core strength te verbeteren.

Restorative Yoga is een van de meest milde en relaxte vormen van Yoga. Het doel is niet om veel te bewegen of jezelf intensief in te spannen. In deze cursus maak je kennis met restorative Yoga in zeven ontspannen lessen.