In deze lessenreeks kan je meegaan met de verschillende seizoenen. In elk seizoen van het jaar hebben we een wat andere practice nodig. Om onze lichaam en geest optimaal af te stemmen op de karakteristieken van elk seizoen, kan je via deze lessen meegaan met de flow van de seizoenen.

Gemiddeld

In deze doen we een serie houdingen die er op gericht is het karakter van de herfst te belichamen. De herfst staat in het teken van loslaten wat je niet meer nodig hebt, zodat er ruimte ontstaat voor mooie nieuwe dingen.

In deze doen we een serie houdingen die er op gericht is het karakter van de herfst te belichamen.

Rolf van Baalen

Laat los in herfst

In deze les werken we naar fysieke en innerlijke balans toe via een fijne combinatie van dynamische houdingen, rustgevende houdingen en de bhramari pranayama oefening.

Melanie Poldervaart

Winter Balance

In deze korte maar intensieve practice gaan we geblokkeerde energie weer laten stromen. We komen uit onze winterslaap en bloeien weer op voor de lente waarin we weer actief willen worden en dingen willen gaan ondernemen.

Zwaar

In deze korte maar intensieve practice gaan we geblokkeerde energie weer laten stromen. 

Bloei op in lente

In deze les volgen we het karakter van de zomer. Het gaat om stralen en laten zien wie je bent. We proberen een vitale expressie van onze levensenergie te ontketenen door toe te werken naar de volledige versie van urdhva dhanurasana, een diepe achteroverbuiging.

In deze les volgen we het karakter van de zomer. Het gaat om stralen en laten zien wie je bent.

Stralend in de zomer

Om onze lichaam en geest optimaal af te stemmen op de karakteristieken van elk seizoen, kan je via deze lessen meegaan met de flow van de seizoenen.

Flow met de seizoenen

Jouw voortgang

Over de cursus

Melanie Poldervaart

Laat los in herfst

Winter Balance

Bloei op in lente

Stralend in de zomer