Vooroverbuigingen, ook wel forward folds genoemd, komen in eigenlijk iedere practice wel voor. 

Forward folds worden regelmatig verkeerd uitgevoerd waardoor je fysieke pijntjes kunt krijgen maar ook de energetische effecten van vooroverbuigingen een stuk minder goed ervaart. 

In deze cursus nemen we daarom stapsgewijs het alignment van veelvoorkomende vooroverbuigingen met je door waardoor je meer uit je forward folds kunt halen. Doe je mee?  

Licht

In deze video nemen we stap voor stap met je door hoe je (Ardha) Uttanasana correct uitvoert. 

Melanie Poldervaart

(Ardha) Uttanasana 

In deze video nemen we stap voor stap met je door hoe je Apanasana correct uitvoert. 

Apanasana

In deze video nemen we stap voor stap met je door hoe je Balasana correct uitvoert. 

Balasana

In deze video nemen we stap voor stap met je door hoe je Happy baby pose correct uitvoert. 

Rolf van Baalen

Happy baby pose

In deze video nemen we stap voor stap met je door hoe je Janu Sirsasana correct uitvoert. 

Janu Sirsasana

In deze video nemen we stap voor stap met je door hoe je Malasana correct uitvoert. 

Malasana

In deze video nemen we stap voor stap met je door hoe je Pachimottanasana correct uitvoert. 

Pachimottanasana

In deze video nemen we stap voor stap met je door hoe je Parsvottanasana correct uitvoert. 