Niet iedere les op het platform heeft een savasana op het einde. Toch is dit wel fijn om aan het einde van de les te doen. In dit pakket vind je 4 verschillende savasanas in een korte en lange variant om de diepe ontspanning op te zoeken. 

Licht

In deze video introduceren we de reeks Savanas die we met je delen.

Melanie Poldervaart

Savasana intro

In deze lange Savasana zoek je de ontspanning op door middel van een bodyscan.

Bodyscan Savasana lang

In deze korte Savasana zoek je de ontspanning op door middel van een bodyscan.

Bodyscan Savasana kort

In deze lange Savasana zoek je de ontspanning op door middel van een focus ademhaling.

Stijgen dalen navel Savasana lang

In deze korte Savasana zoek je de ontspanning op door middel van een focus ademhaling.

Stijgen dalen navel Savasana kort

In deze korte Savasana zoek je de diepe ontspanning op.

Rolf van Baalen

Diepe ontspanning Savasana kort

In deze lange Savasana zoek je de diepe ontspanning op door het contact met jezelf te vinden.