Cursussen

Restorative Yoga is een van de meest milde en relaxte vormen van Yoga. Het doel is niet om veel te bewegen of jezelf intensief in te spannen. In deze cursus maak je kennis met restorative Yoga in zeven ontspannen lessen.

In ons posture lab nemen we verschillende Yogahoudingen stap voor stap met je door. In iedere video richten we ons volledig op een houding en hoe je deze correct uitvoert. We laten je bijvoorbeeld zien hoe je de houding opbouwt en hoe je meer ruimte kunt vinden in een houding.

In dit pakket vind je 4 verschillende savasanas in een korte en lange variant om de diepe ontspanning op te zoeken.

In deze cursus gaan we aan de slag met het vinden van diepe ontspanning om stress te verminderen. We zoeken hierbij af en toe de lichte inspanning op, afgewisseld met diepe ontspanning.

In deze cursus gaan we aan de slag met het versterken van de rug en gaan we nek- rug- en schouderklachten tegen met behulp van 10 heerlijke Yoga practices.

Deze Ochtend Yoga cursus met korte practices, is ideaal voor iedereen die de dag goed wil beginnen. Of je nu behoefte hebt aan meer energie, focus of kalmte in de ochtend, in deze cursus vind je het allemaal terug!