Cursussen

Restorative Yoga is een van de meest milde en relaxte vormen van Yoga. Het doel is niet om veel te bewegen of jezelf intensief in te spannen. In deze cursus maak je kennis met restorative Yoga in zeven ontspannen lessen.

In 7 lessen gaan we aan de slag met het ontwikkelen en verbeteren van onze flexibiliteit op verschillende gebieden in het lichaam.

In deze cursus beginnen we helemaal bij het begin. We gaan stap voor stap aan de slag met Yoga armbalances. We leren de juiste spieren gebruiken en we ontwikkelen de juiste focus en mindset om armbalances toegankelijker te maken.

Deze Ochtend Yoga cursus met korte practices, is ideaal voor iedereen die de dag goed wil beginnen. Of je nu behoefte hebt aan meer energie, focus of kalmte in de ochtend, in deze cursus vind je het allemaal terug!

Yin Yoga houdingen onderscheiden zich van de dynamische Yoga vormen. Yin Yoga richt zich vooral op statische houdingen, die lang aangehouden worden. Hierdoor dring je door tot in het bindweefsel waardoor spanningen en blokkades die er al heel lang zitten ook kunnen worden losgelaten.

In dit pakket vind je 4 verschillende savasanas in een korte en lange variant om de diepe ontspanning op te zoeken.