‌

Volledige Yoga ademhaling6:06

Ademhaling met Melanie Poldervaart Zet in agenda

Melanie Poldervaart

Over de video

De ademhaling is ontzettend belangrijk binnen de Yoga en er zijn verschillende manieren waarop je een volledige Yoga ademhaling kunt nemen. Wat is nu de juiste manier? Na veel proberen en experimenteren vinden wij de ademhaling gevonden die voor ons het beste werkt. Het duurt even voordat je hem volledig onder die knie hebt, maar het is het oefenen waard. In deze video leggen we je precies uit hoe de ademhaling in zijn werk gaat.

Kapalbathi

De Kapalbhati ademhaling is een pranayama ademhalingstechniek die je goed kunt doen aan begin van je Yoga practice.

Nadi Shodana

In deze video leggen we je uit hoe je de Nadi Shodana ademhaling of pranayama goed kunt beoefenen.

Ujjayi ademhaling

De Ujjayi ademhaling is een van de meest bekende Yoga ademhalingstechnieken. Maar wanneer en hoe beoefen je deze ademhaling? In deze video geven we je tips en uitleg over de Ujjayi ademhaling.

Agni Sara

In deze video kom je meer te weten over de Agni Sara Ademhaling, en oefen je de juiste ademhalingstechniek.

Meditatie zithoudingen

In deze video kijken we naar verschillende zithoudingen, zodat je er een kunt vinden die bij je past.

De Yoga Zonnegroet

In deze video leer je een variant van de Zonnegroet.

Zonnegroet float

In deze video leggen we de Zonnegroet float aan je uit en kun je deze direct mee doen!

R serie

In deze video kan je de R serie stap voor stap bekijken.

Z1 Serie

In deze video kan je de Z1 serie stap voor stap met ons meedoen.

Z2 Serie

In deze video kan je de Z2 serie stap voor stap met ons meedoen.

Hoe kantel je het bekken

In deze video legt Rolf uit wat we bedoelen met 'kantel het bekken' en laat hij zien hoe je dat goed kunt doen.

Deze video bekijken?