Rolf van Baalen
Mede-oprichter van Happy with Yoga. E-RYT®500, YACEP® | Hatha Vinyasa | Wim Hof Method level II instructor | Meditatie | Yoga Nidra | Mindfulness trainer | Spreker.
Mede-oprichter van Happy with Yoga. E-RYT®500, YACEP® | Hatha Vinyasa | Wim Hof Method level II instructor | Meditatie | Yoga Nidra | Mindfulness trainer | Spreker.
In de vorige lessen hebben we ons gefocust op het opbouwen van meer core strength. Dit gaat niet vanzelf, dus als je het gevoel hebt dat je daar nog wat meer tijd voor nodig hebt, herhaal dan de vorige lessen nog een aantal keer. In les vijf van de cursus richten we ons op het controleren van onze core strength. Juist het controleren van onze core strength zal ons helpen bij een juiste uitlijning in Yogahoudingen. We verschuiven van het gebruiken van brute kracht, naar gecontroleerd gebruik van de juiste spieren. Pak je spullen erbij, dan gaan we aan de slag!