Rise & Shine - Ochtend Yoga

In deze video vertellen we je meer over wat je in deze ochtend yoga cursus kunt verwachten.

In deze les gaan we aan de slag met het rustig opstarten van je dag. We doen een aantal kalme Yoga oefeningen om mindful je dag te beginnen.

In deze les richten we ons op een flow voor in de ochtend. We maken hiervoor gebruik van kalmerende oefeningen om tot diepe ontspanning te komen terwijl we in beweging blijven.

In deze hatha ochtend yoga les helpen we je op weg om rustig wakker te worden. We doen een aantal ontspannen oefeningen om je dag goed te laten beginnen.

Tijdens deze ochtend yoga practice staat de ademhaling centraal. Hierdoor kun je je dag energieker en met minder stress beginnen.

Stijfheid in de ochtend is ontzettend vervelend. Met deze ochtend yoga practice helpen we je flexibeler te worden om je dag soepel te starten.

Soms zijn we in de ochtend nog erg dromerig. Je gedachten zijn even helemaal ergens anders en je bent meer slapend dan wakker. Soms is dit heerlijk maar op andere momenten wil je je ochtend starten met meer energie. In deze les helpen we je daarbij door meer helderheid in de ochtend te krijgen.

Deze les is erop gericht om je dag stralend te beginnen. We doen hiervoor een paar fijne hatha yoga oefeningen om je dag energiek te starten.

Deze les staat helemaal in teken van het starten van je dag met een goed gevoel. We doen hiervoor een ontspannen yoga les om je dag rustig te beginnen.

In deze les gaan we aan de slag met een energieke practice om je dag te beginnen met meer energie. Je zult merken dat je er de hele dag profijt van hebt :)

In deze les staat Surya namaskar (de zonnegroet) centraal. Deze Yoga serie is er helemaal op gericht om je dag energiek en stralend te beginnen. Doe je mee?

Meer energie krijgen in de ochtend is niet altijd makkelijk. Deze Yogales voor het begin van je dag helpt je op de goede weg!

Deze laatste les van de ochtend yoga cursus staat helemaal in teken van meer energie en focus krijgen in de ochtend.