Core strength cursus

Welkom bij de Core strength Yoga cursus! In deze cursusintroductie leer je meer over wat we de in de zeven lessen van de cursus gaan doen.

In les een van de core strength Yoga cursus lopen we een aantal oefeningen langs die je kunt gebruiken om je polsen goed op te warmen.

De basisprincipes die we in de eerste les geleerd hebben nemen we nu mee in een echte Yoga les. Een korte maar effectieve Yoga les waarin je de core van je lichaam leert gebruiken voor een juiste uitlijning in diverse Yoga houdingen.

In de vorige les heb je al een klein beetje kunnen voelen welke spieren we gaan gebruiken. Het is nu tijd om een tandje bij te zetten en deze spieren echt te gaan gebruiken in een wat langere en uitdagende Yogales.

In les vier van de core strength cursus gaan we verder met het ontwikkelen van onze core door middel van een aantal nieuwe uitdagende houdingen.

In les vijf van de cursus richten we ons op het controleren van onze core strength. Juist het controleren van onze core strength zal ons helpen bij een juiste uitlijning in Yogahoudingen.

We gaan verder met het leren controleren van onze core strength in les zes van de cursus.

Na alle voorbereiding en training die we in de afgelopen lessen hebben gedaan, gaan we nu onze core strength een beetje op de proef stellen. We gaan kijken of we alles wat we geleerd hebben kunnen gebruiken en verenigen in een houding.