HWY Essentials

De Kapalbhati ademhaling is een pranayama ademhalingstechniek die je goed kunt doen aan begin van je Yoga practice.

In deze video leggen we je uit hoe je de Nadi Shodana ademhaling of pranayama goed kunt beoefenen.

De Ujjayi ademhaling is een van de meest bekende Yoga ademhalingstechnieken. Maar wanneer en hoe beoefen je deze ademhaling? In deze video geven we je tips en uitleg over de Ujjayi ademhaling.

In deze video leggen we je precies uit hoe de volledige Yoga ademhaling in zijn werk gaat.

In deze video kom je meer te weten over de Agni Sara Ademhaling, en oefen je de juiste ademhalingstechniek.

In deze video kijken we naar verschillende zithoudingen, zodat je er een kunt vinden die bij je past.

In deze video leer je een variant van de Zonnegroet.

In deze video leggen we de Zonnegroet float aan je uit en kun je deze direct mee doen!

In deze video kan je de R serie stap voor stap bekijken.

In deze video kan je de Z1 serie stap voor stap met ons meedoen.

In deze video kan je de Z2 serie stap voor stap met ons meedoen.

In deze video legt Rolf uit wat we bedoelen met 'kantel het bekken' en laat hij zien hoe je dat goed kunt doen.