In deze korte les doen we een aantal lekkere houdingen die ervoor zorgen dat je weer een beetje in beweging komt en energie laten stromen.
In deze video doen we een korte les die speciaal is gericht op de spieren die je gebruikt bij hardlopen.
In deze video kijken we naar verschillende zithoudingen, zodat je er een kunt vinden die bij je past.
Ben je toe aan wat meer fun in je practice? Dan zijn armbalance transities een hele leuke uitdaging. In deze video leer je de basis!
Een heerlijke Yoga Nidra sessie met Rolf voor ieder moment van de dag. Binnen 15 minuten ervaar je complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning.
De Kapalbhati ademhaling is een pranayama ademhalingstechniek die je goed kunt doen aan begin van je Yoga practice.