De Kapalbhati ademhaling is een pranayama ademhalingstechniek die je goed kunt doen aan begin van je Yoga practice.

In deze video leggen we je precies uit hoe de ademhaling in zijn werk gaat.

In deze video geven we je tips en uitleg over de Ujjayi ademhaling.

In deze video leggen we je uit hoe je de Nadi Shodana ademhaling of pranayama goed kunt beoefenen.

Een milde practice die vooral draait om ademen.

In deze video kom je meer te weten over de Agni Sara Ademhaling, en oefen je de juiste ademhalingstechniek.

In deze oefening ontdek je de basis van de Yin Yoga Ademhaling.

Welkom bij de Yoga ademhaling cursus. In de cursusintroductie video ontdek je waar we in deze cursus mee aan de slag gaan.

In de eerste les maak je kennis met de Yoga ademhaling zoals wij die oefenen. Je krijgt een gedetailleerde uitleg en vervolgens gaan we aan de slag om deze ademhaling te oefenen.

In les twee van de Yoga ademhaling cursus gaan we verder met het oefenen en ontwikkelen van de Yoga ademhaling.

We richten ons in deze derde les van de Yoga ademhaling cursus op extenties. Dit betekent dat we zoveel mogelijk lengte in de ruggengraat proberen te krijgen.

In les vier gaan we vooral aan de slag met een aantal achteroverbuigingen.

In les vijf van de cursus gaan we aan de slag met het stretchen en benutten van de flanken, zodat we de volledige Yoga ademhaling nog soepeler en rustiger kunnen laten verlopen.

In de zesde en laatste les focussen we ons weer om extenties. Maar daarnaast willen we je vragen om deze les extra bewust te zijn van wat verschillende ademhalingsoefeningen en houdingen met je doen.