Rolf van Baalen
Mede-oprichter van Happy with Yoga. E-RYT®500, YACEP® | Hatha Vinyasa | Wim Hof Method level II instructor | Meditatie | Yoga Nidra | Mindfulness trainer | Spreker.
Mede-oprichter van Happy with Yoga. E-RYT®500, YACEP® | Hatha Vinyasa | Wim Hof Method level II instructor | Meditatie | Yoga Nidra | Mindfulness trainer | Spreker.
Een 1:2 ratio zenuwstelsel kalmeren meditatie. Wat is dat vraag je je misschien af? Een 1:2 ratio ademhaling wil zeggen dat je je uitademing twee keer zo lang maakt dan de inademing. Dit heeft een kalmerende werking op het zenuwstelsel. In deze lange les gaan we hiermee aan de slag!