Rolf van Baalen
Mede-oprichter van Happy with Yoga. E-RYT®500, YACEP® | Hatha Vinyasa | Wim Hof Method level II instructor | Meditatie | Yoga Nidra | Mindfulness trainer | Spreker.
Mede-oprichter van Happy with Yoga. E-RYT®500, YACEP® | Hatha Vinyasa | Wim Hof Method level II instructor | Meditatie | Yoga Nidra | Mindfulness trainer | Spreker.
Een lekkere lange 'So Hum' meditatie.
Deze meditatie geeft je de mogelijkheid om de geest te trainen om te vertragen wanneer het hij geprikkeld wordt.
Deze fijne kalme meditatie helpt je om je lichaam en geest voor te bereiden op een diepe helende slaap en een goede kwalitatieve nachtrust.
Deze fijne meditatie helpt je om de stroom van gedachten te verminderen en meer rust in je hoofd te krijgen.
In deze mediatie richten we ons op het cultiveren van positiviteit waardoor we depressieve gevoelen en angstige gedachten verminderen.
Sam vritti meditatie richt zich op een evenwichtige stroom van de adem.
De Antar Karana techniek is gebaseerd op het proces van Pratyahara waardoor je aandacht naar binnen keert.
Bij een 1:2 ratio ademhaling maak je je uitademing twee keer zo lang als de inademing om optimaal te ontspannen. In deze lange les gaan we hiermee aan de slag!
Bij een 1:2 ratio ademhaling maak je je uitademing twee keer zo lang als de inademing om optimaal te ontspannen. In deze korte les gaan we hiermee aan de slag!
Observeren en accepteren, het is een van de focuspunten van een diepere meditatie. In deze lange les gaan we hier gericht mee aan de slag.
Observeren en accepteren, het is een van de focuspunten van een diepere meditatie. In deze korte les gaan we hier gericht mee aan de slag.
In deze lange les gaan we aan de slag met een adem meditatie om optimaal in het nu-moment aanwezig te zijn.
In deze korte les gaan we aan de slag met een adem meditatie om optimaal in het nu-moment aanwezig te zijn.
Deze lange golf van dankbaarheid meditatie is een bijzondere meditatie waarbij je positiever leert denken.
Deze korte golf van dankbaarheid meditatie is een bijzondere meditatie waarbij je positiever leert denken.
Deze lange bodyscan meditatie leert je om te focussen op het gehele lichaam van je kruin tot aan je tenen.
Deze korte bodyscan meditatie leert je om te focussen op het gehele lichaam van je kruin tot aan je tenen.
In deze lange meditatie maken we gebruik van een techniek waarbij je de ademhaling telt.
In deze korte meditatie maken we gebruik van een techniek waarbij je de ademhaling telt.
In deze meditatie ontdek je de krachtige verbinding tussen je ademhaling en energie.
In deze meditatie gaan we aan de slag met het trainen van onze focus.
In deze lange meditatie gaan we aan de slag met het trainen van onze focus.
In deze korte meditatie gaan we aan de slag met het trainen van onze focus.
In deze video doen we een lange meditatie als voorbereiding op een heerlijke diepe nachtrust.
In deze video doen we een korte meditatie als voorbereiding op een heerlijke diepe nachtrust.
In deze video doen we een korte mindfulness meditatie om volledige rust in het moment te vinden.
In deze video doen we een heerlijke lange ochtendmeditatie om onze dag in rust op te starten.
In deze video doen we een heerlijke ochtendmeditatie om onze dag in rust op te starten.
In deze video doen we een heerlijke korte ochtendmeditatie om onze dag in rust op te starten.
In deze video doen we een mindfulness meditatie om volledige rust in het moment te vinden.
In deze video doen we een mindfulness meditatie om volledige rust in het moment te vinden.
Een lekkere meditatie die toegankelijk is voor beginners.
Een heerlijke meditatie gericht op het in balans brengen van de chakra's.
In deze video kijken we naar verschillende zithoudingen, zodat je er een kunt vinden die bij je past.